核心提示：血府逐瘀口服液、加味逍遥丸、保和丸、左归丸、玉屏风散、多维元素片——六方六效，护心、调情、助消、养肾、益肺、补微，简便价廉，爸妈在家就能用。

一、护心通瘀：血府逐瘀口服液

• 组成：桃仁10g，红花10g，生地15g，赤芍10g，川芎10g，当归10g，枳壳10g，牛膝10g，柴胡10g，桔梗10g，炙甘草6g。
• 用法：每晚睡前2支（口服液），15-30天见唇色转红。
• 优势：不损胃肠，兼助睡眠；优于肠溶阿司匹林、三七、丹参。

二、调情舒肝：加味逍遥丸

• 组成：丹皮10g，栀子10g，当归10g，白芍10g，柴胡10g，茯苓10g，白术10g，炙甘草6g，生姜3片，薄荷10g。
• 用法：水丸早晚各6g，情绪佳可减至3g；可长期服用。
• 效果：15天后情绪舒缓，睡眠改善，一身轻松。

三、助消化：保和丸

• 组成：神曲10g，山楂10g，茯苓10g，半夏10g，陈皮10g，连翘10g，莱菔子10g，麦芽10g（作者常加刘寄奴10-20g）。
• 用法：平时午晚各3-6g；节假日大鱼大肉后三餐后各6-9g。
• 效果：吃饭香，营养足，睡眠好，便秘减，代谢改善。
• 黑名单：汤圆、粽子、月饼、油炸、死面饼等。

四、养肾精：左归丸

• 组成：熟地15g，山药10g，枸杞10g，山萸肉10g，川牛膝10g，菟丝子10g，鹿角胶10g，龟板胶10g。
• 用法：药店现成丸剂，早晚各1次；不上火，可长期服。
• 适应：发早白、脱发、腰酸、夜尿、怕冷、记忆力差等肾精亏虚症；亦可预防衰老。

五、防感冒：玉屏风散

• 组成：生黄芪300g，炙黄芪300g，防风300g，炒白术300g。
• 用法：粉碎成细粉，早晚各10g，温水或粥、牛奶冲服；建议连服6个月，两年不易感冒。
• 效果：提高体表免疫力，相当于“软猬甲”，亦可改善表虚多汗、过敏性鼻炎。

六、补微元素：多维元素片

• 成分：维生素A、B族、C、D、E、K，叶酸，钙、镁、铁、锌、硒等。
• 用法：每日1片，约0.8元，弥补老年人吸收下降导致的微量营养素缺口。
• 效果：维持正常代谢，预防缺乏症，与中药协同延缓衰老。