2025-07-12 人气： 131
楼下张姐刚过 50，最近总说夜里盗汗睡不好，脸上的斑也多了起来。一问才知道，她这是绝经后体内黄体酮下降闹的。其实不光张姐，好多姐妹绝经后都像变了个人：脾气变急、皮肤松垮，连走路都没以前有劲儿。但小区李阿姨就不一样，55 岁了看着还像 40 多，她说秘诀就是常吃几样能补黄体酮的家常食材。一、黑豆黑豆作为天然的 “植物黄体酮库”，黑豆中的异黄酮结构和人体
真正厉害的人，不张扬、不解释、不着急
有种冷门、但很优秀的花，不输三角梅，春天开到秋天，耐热又耐寒
湿气最怕四种菜，建议隔天换着，健脾祛湿，一身轻松，健康度夏天
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没胃口的时做这3道菜准没错，食材简单做法简单，一不小心就吃多
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