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菠菜

女人绝经后,建议多吃这几样,补充黄体酮,延缓衰老,更显气质!

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‌楼下张姐刚过 50,最近总说夜里盗汗睡不好,脸上的斑也多了起来。一问才知道,她这是绝经后体内黄体酮下降闹的。其实不光张姐,好多姐妹绝经后都像变了个人:脾气变急、皮肤松垮,连走路都没以前有劲儿。但小区李阿姨就不一样,55 岁了看着还像 40 多,她说秘诀就是常吃几样能补黄体酮的家常食材。一、黑豆黑豆作为天然的 “植物黄体酮库”,黑豆中的异黄酮结构和人体

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