‌哎，爬个三楼就喘得不行，是不是该减肥了？

不一定是胖瘦的问题，也可能是肺出了点小状况。如果经常感觉呼吸不畅，要当心慢阻肺病。去年体检做肺功能检查了吗？

慢阻肺：不只是“老烟枪”的专利

慢阻肺是一种持续气流受限的呼吸系统疾病，看似普通的慢性咳嗽、咳痰、持续的呼吸不畅，都可能是它的信号。作为全球第三大死因，它影响着我国40岁以上人群中的13.6%，近1亿人被困扰。

令人担忧的是，慢阻肺的知晓率仅为0.9%！这意味着绝大多数患者对此一无所知，直到疾病严重影响了生活质量。

你的肺，比你想象的更脆弱

肺功能是人体与外界气体交换的能力，一旦受损，全身健康都会受到影响。慢阻肺患者不仅呼吸不畅，还面临更高的肺部感染、心脏问题、肌肉无力和抑郁焦虑等风险。

这些因素都会伤害你的肺：

★ 吸烟及二手烟暴露；

★ 儿童期反复的呼吸系统感染；

★ 接触粉尘及有害气体；

★ 常暴露于生物燃料、厨房油烟、空气污染等环境。

建议40岁及以上人群或慢性呼吸系统疾病高危人群每年检查1次肺功能。

日常生活中如何预防慢阻肺

慢阻肺目前尚无法治愈，因此，识别疾病危险因素并积极预防疾病的发生，是从源头遏制慢阻肺的重要途径。

慢阻肺最重要的危险因素是接触烟草烟雾，这包括吸烟和被动吸烟。避免吸烟以及任何形式的烟草烟雾接触，是保护肺部健康最重要的一件事。

仅次于高血压、糖尿病的第三大慢性病，你可能还没了解过它

室内外的空气污染也是慢阻肺的常见原因。居家要注意有效通风，进行厨房通风改造和炉灶改造，使用清洁烹饪燃料，保持室内空气清新。

当室外有浮尘或严重污染时，应记得及时关闭门窗，雾霾天气要减少外出或佩戴口罩。

特定职业容易暴露于粉尘、烟雾或化学品，也会增加慢阻肺的风险。从事这些职业的人群需加强职业防护，单位也应积极改善工作场所条件，减少职业环境中粉尘或有害气体、重金属颗粒暴露。

此外，在生命早期，一些阻碍肺部最大限度发育的早年事件，如子宫内发育不良、早产、低出生体重、儿童期频繁或严重的呼吸道感染等，会使成年后的慢阻肺发生风险增高。对于婴幼儿和儿童，需注意预防呼吸道感染，减轻支气管-肺发育阶段的异常损伤。

我们每个人，都应该主动关注呼吸健康，主动做好防护，主动定期检查。关爱肺部健康，从现在开始。

— 健康无处不在 —

来源：北京市疾病预防控制中心、健康时报、健康中国