‌中医典籍里藏着许多身体发出的"摩斯密码"，比如"肾绝齿长，脾绝唇反，肺绝毛脱"这三句看似晦涩的话，其实是古人总结的疾病预警信号。就像手机电量不足会闪红灯一样，我们的身体也会用特殊方式提醒：该保养啦！

中医说“肾绝齿长，脾绝唇反，肺绝毛脱”，三句话说了什么？

一、肾气衰竭为何牙齿变长？

1、真相是牙龈萎缩

所谓"齿长"其实是牙龈退缩导致的视觉误差。当肾精不足时，牙龈失去濡养会逐渐萎缩，暴露出更多牙根。就像水土流失后的树根裸露。

2、伴随症状要警惕

除牙齿变长外，还可能出现腰膝酸软、夜尿频繁、耳鸣如蝉。这些都在提示肾气亏虚，需要及时调理。

3、嘴唇外翻暗示脾系统告急

"唇反"指嘴唇外翻、干燥脱皮。脾主肌肉，当脾气衰败时，口唇肌肉失去弹性。就像枯萎的花瓣边缘卷曲。

二、脾胃危.机的其他信号

1、食欲断崖式下降

从"吃嘛嘛香"变成"看啥都腻"，连最爱的食物都提不起兴趣。

2、大便长期不成形

脾虚不能运化水湿，导致大便溏稀黏马桶，这是典型"脾虚湿盛"表现。

中医说“肾绝齿长，脾绝唇反，肺绝毛脱”，三句话说了什么？

三、肺功能衰退毛发先知

1、异常脱发要重视

正常人每天掉发50-100根属正常代谢。如果梳头时大把脱落，可能预示肺气不足。

2、体毛也会发生变化

不仅头发，腋毛、汗毛也会变得稀疏。肺主皮毛，当肺气虚弱时，毛发就像缺水的禾苗。

四、这些症状出现怎么办？

1、及时就医检查

现代医学检查能更准确判断脏器功能，中医诊断需要配合脉象、舌象等综合判断。

2、调整生活习惯

避免熬夜、过度劳累。晚上11点前入睡最能养肾，上午7-9点吃早餐有助于健脾。

3、食疗调理有讲究

山药、芡实适合脾虚；黑芝麻、核桃补肾佳；百合、银耳能润肺。但具体用法要因人而异。

中医说“肾绝齿长，脾绝唇反，肺绝毛脱”，三句话说了什么？

古人用这三句话提醒我们：身体的变化都是递纸条式的悄悄话。与其等到"绝"时才着急，不如平时多留心这些细微变化。记住，最好的医生是时刻观察自己的你！

温馨提示：内容中医疗科普知识仅供参考，不构成用药指南，不作诊断依据，无行医资格切勿自行操作，若有不适请及时到医院就诊。