明代医学家张景岳说: 「天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。」

万物生长需要太阳，阳气就是身体的太阳，如果阳气不足，我们的五脏六腑功能都会出现减退，呼吸系统、消化系统、生殖系统尤其容易出现问题。

1、呼吸系统：手脚冰凉、怕冷怕风、频繁感冒、咳 嗽、鼻 炎、过 敏；

2、消化系统：一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子、大便不成形，经常胃寒胃 痛，胃口不好、消化不好；

3、生殖系统：白带多、月经不调（痛经、月经推迟，经量少，颜色发暗、血块多）、不孕、盆腔发炎积液，子宫卵巢长囊肿息肉瘤子等。

如果你阳气不足，身体已经有上面所说的一些问题，特别推 荐用三伏养阳组合，在三伏天借天力，温补阳气，排出体内的寒湿血瘀，拯救身体三大系统。

穴位贴：温补阳气，赶走体内的寒湿痰浊

温补阳气最 高 效的方法是顺应天时，在夏至~三伏天，借助天地间旺盛的阳气，会有事半功倍的效 果，有条件的朋友可以晒后背、做三伏灸！

如果工作忙没时间艾灸，下雨没有太阳，三伏贴可以说是最佳选择，简单方便，自己也能操作！可以根据自己的身体情况，选择穴位

我们的穴位贴，跟很多医 院的三伏贴配方差不多，有白芥子、延胡索、细辛、甘遂、生姜等温通化痰、温阳散寒，还特别添加了补气的黄芪，一边通一边补！

一盒20贴，1天如果贴3组穴位，有3盒差不多够用了，家里人多，可以多来几盒！（孕妇哺乳期婴幼儿不适合）

建议从初伏、中伏、末伏，每伏连用3天，休息7天，接着开始新的一个轮回！怕有些朋友忘记，今年温补阳气最关键的日子，我帮大家整理好了，最好在手机日历里添加提醒，千万别错过了！

哪些人不适合三伏贴：体热、阴虚火旺、常口干舌燥的人；孕妇、重病的人不适合；皮肤易过 敏、瘢痕性体质的人也应谨慎贴敷；2岁以下的婴幼儿皮肤娇嫩，也不推 荐。

醋泡怀姜：温脾胃，排寒湿、暖子宫

尤其适合爱吃冷饮水果、久用空调的人

天越热越容易感受寒湿，因为有冷饮空调、很多寒凉的水果，稍不注意就会损伤脾胃阳气、内生寒湿，引起食欲不好、拉肚子、大便不成型、肚子冷痛、舌苔白！

寒湿最怕阳气，用点阳性的东西，快速启动阳气，能把寒湿统统赶出体外，特别推 荐晨起吃醋泡怀姜！

大家别小看姜，虽然它平凡无奇，但很多经典名方都离不开它！《药性类明》中说：“生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。”

冬吃萝卜夏吃姜，夏天的早晨吃姜，主要就是取它驱寒除 湿、温暖脾胃、升发阳气之功，既能对付夏天空调冷饮带来的寒湿，又能点燃我们身体里的小火炉——阳气；

阳气足了，身体暖了，机体的新陈代谢会强很多，抵抗力也会增强！国医大师路志正路老，吃了40年醋泡姜， 100岁高龄依然头脑清晰，思维敏捷。

醋和姜搭配，是很高明的：收敛的酸醋，让原本辛辣发散的姜性变得平和起来，而且酸味走肝经，这时姜的升发功能容易入到肝里，收中有发，能提 升肝阳之气，助阳气升发。

醋还能开胃消食；活 血散瘀、解 毒，醋能生津养肝血，能把虚火收起来，跟辛温发散的姜搭配，一收一发，一阴一阳，不伤正气不上火。

我们做好的醋泡怀姜，配料表干干净净，只有怀姜、陈醋、蜂蜜，零添加，怀姜用高压技术处理过，可以跟陈醋更好更快的融合在一起，也更有利于消化吸收！