先来说说手掌发红的情况。我们身体里有个很重要的“部门”，就像一个大工厂，那就是肝脏。它负责着好多关键工作，其中一项就是调节身体里的激素水平。当肝脏这个“工厂”出了故障，对激素的调节能力就会下降。这时候，身体里的雌激素就会增多，进而使得手掌上大小鱼际那块地方的血管扩张，出现红斑。在门诊，有不少患者一开始都没把这当回事，以为就是手受热或者摩擦造成的，没成想后来症状越来越明显，来医院一检查，肝脏已经有损伤了。

再讲讲指甲竖纹。正常情况下，我们的指甲应该是光滑又有光泽的。但要是肝脏功能不太好，指甲就可能会出现纵向的纹路。肝脏除了调节激素，还得给身体提供营养和能量。要是肝脏这个“工厂”运转不正常，身体的营养供应就会受到影响，指甲得不到充足的养分，自然就变得不光滑，出现竖纹了。有个患者，指甲上的竖纹特别明显，他还以为是缺乏维生素，吃了好多维生素片都没改善，后来检查才发现是肝脏有问题。

最后是手部黄疸，也就是手背皮肤发黄。这是因为肝脏要负责处理身体里的胆红素。当肝脏受损时，处理胆红素的能力就下降了，胆红素就会在血液里堆积，然后跑到皮肤下面，让皮肤发黄。有个患者，一开始只是觉得手背有点发黄，以为是最近橘子、胡萝卜吃多了，没在意。后来发现眼睛也黄了，这才赶紧来医院，结果是肝病引起的黄疸。

了解了这些手部预警信号后，怎么自我鉴别呢？我给大家列了个症状自查对照表。如果手掌只是偶尔发红，可能是手受热、用力过度或者摩擦导致的，这种情况一般很快就能恢复正常。但要是手掌长期发红，而且红斑很明显，那就要警惕肝脏问题了。指甲竖纹要是偶尔出现，可能和最近熬夜、压力大有关，调整作息后可能会改善。但如果竖纹一直存在，而且越来越明显，那就得去检查肝脏了。手部皮肤发黄，如果是吃了太多含胡萝卜素的食物，一般停吃后一段时间就会恢复。但要是皮肤一直发黄，还伴有乏力、恶心等症状，那很可能就是肝脏出问题了。

不过，这里面也有一些误区需要大家注意。很多人觉得只有喝酒多的人才会得肝病，其实不是这样。现在很多年轻人，生活习惯不好，经常熬夜、吃外卖，肝脏负担很重，也容易得肝病。还有人觉得自己身体没啥明显不舒服，就不会得肝病。但实际上，肝病早期症状很隐匿，很多患者都是通过体检或者手部的这些细微变化才发现的。

要是发现自己手上有上面说的这些症状，最好尽快去医院检查。一般来说，检查项目包括肝功能检查和肝脏B超。肝功能检查能看看肝脏各项指标是否正常，肝脏B超可以看看肝脏的形态和结构有没有问题。

在日常生活中，我们也要注意养护肝脏。首先要保持良好的生活习惯，别熬夜，保证充足的睡眠。熬夜对肝脏伤害很大，肝脏在晚上需要休息和自我修复，如果经常熬夜，肝脏就得不到很好的休息，功能就会下降。其次要合理饮食，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。最后要适当运动，增强身体免疫力。运动能促进血液循环，让肝脏得到更多的营养和氧气，有助于肝脏的健康。

总之，大家平时要多留意自己手部的变化。一旦发现异常，要及时去医院检查，抓住治疗的黄金窗口期，让肝脏这个“大工厂”恢复正常运转。